Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες που μπορεί να βιώσει κάποιος. Το πένθος είναι μια φυσιολογική διαδικασία προσαρμογής σε αυτήν την απώλεια, αλλά μπορεί να είναι συναισθηματικά επώδυνο και να διαρκέσει αρκετό καιρό. Κάθε άνθρωπος βιώνει το πένθος διαφορετικά, με έντονα συναισθήματα θλίψης, θυμού, ενοχών ή ακόμα και αίσθημα κενού.

Στη θεραπεία πένθους, δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείς να εκφράσεις τα συναισθήματά σου χωρίς φόβο ή κριτική. Εξερευνούμε μαζί τη σημασία της απώλειας στη ζωή σου, πώς έχει επηρεάσει τη συναισθηματική και ψυχική σου κατάσταση και αναπτύσσουμε στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να προχωρήσεις, διατηρώντας ταυτόχρονα τις αναμνήσεις και τη σύνδεσή σου με το αγαπημένο σου πρόσωπο.

Η διαδικασία του πένθους δεν έχει έναν προκαθορισμένο χρόνο ή τρόπο. Αν αισθάνεσαι ότι δυσκολεύεσαι να το διαχειριστείς, ότι το πένθος επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά σου ή ότι νιώθεις «κολλημένος/η» στη θλίψη, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις έναν υγιή τρόπο να προσαρμοστείς και να συνεχίσεις τη ζωή σου.